top of page
Elinab.jpeg
Elina.jpeg

Elena   Merle-Beral

Professeur de yoga

Elena a découvert le yoga lors de sa première grossesse, il y a 18 ans, et a très vite constaté les effets bénéfiques des asanas : les blocages divers liés à la vie moderne stressante ont progressivement disparu. Étant d’abord attirée par les aspects physiques du yoga – la force, la souplesse, l’équilibre – elle a commencé à ressentir le lien entre le corps, l’esprit et le cœur. Sur son tapis de yoga, elle a enfin trouvé la sérénité qui se transposait de plus en plus dans sa vie quotidienne.

Elena a parcouru le monde entier en travaillant sur le changement climatique et elle a pris conscience que le yoga était un outil merveilleux pour inciter les gens à modifier le mode de vie qui détruit notre planète. En faisant du yoga, on se rend compte que pour être heureux, on n’a pas besoin de surconsommer, de gaspiller, d’accumuler des choses matérielles...

Après plusieurs années de pratique intensive du yoga Iyengar, Elena s’est initiée à la méditation de pleine conscience, au « yoga pour les yeux » (qui a considérablement amélioré sa vue gravement abîmée) et s’est formée au Hatha Yoga et au Vinyasa (diplôme certifié par FFY et Alliance Yoga) auprès de Gérard Arnaud, référence incontestable du Vinyasa en France. Elle participe régulièrement à d’autres formations et stages afin d’enrichir ses connaissances.

 

Elena enseigne depuis six ans le « Joy Yoga : breathe, move and enjoy » – sa propre méthode inspirée par l’enseignement de Mark Whitwell, disciple de TKV Desikachar, et enrichie par des techniques d’Iyengar et d’autres écoles. Le Joy Yoga relie l’alignement, le dépassement de soi et l’endurance avec le lâcher-prise et la détente, dans une ambiance joyeuse et légère.

Elena aide ses élèves à progresser chacun à sa manière, en acceptant ses propres limites, pour se sentir bien dans son corps et dans sa vie. Elle donne aussi des cours de yoga pour les yeux et des ateliers de yoga pour familles où les parents et les enfants pratiquent ensemble en s’amusant.

Cours Enseignés par Elena :

i-Flow Planning Elena.png
bottom of page