Samedi 30 novembre de 10h à 12h participation 25€
Samedi 30 novembre de 10h à 12h
Tarif : 25€ ( déductible d’un cycle MBSR)

 

Atelier découverte Méditation MBSR
( réduction du stress par la méditation)
Le programme MBSR (la réduction du stress par la pleine conscience) a été élaboré en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine.
Au carrefour des pratiques traditionnelles d’Asie et des neurosciences occidentales, il nous propose par un entraînement progressif à la méditation de retrouver la sérénité au cœur de notre vie moderne en perpétuelle accélération.
Au cours de cet Atelier Découverte de 2h, Richard Breitner, instructeur qualifié, vous fera découvrir la méditation de pleine conscience :

Essentiellement pratique, la séance balayera l’ensemble des pratiques du programme MBSR et ses principes :

  •     méditation assise
  •     marche méditative
  •     scan corporel
  •     mouvements conscients
  •     éléments théoriques sur le stress

Cet atelier est une introduction au cycle MBSR qui débutera le 10 janvier 2020 à l’espace i-flow.

Richard Breitner est instructeur MBSR qualifié par le Center For Mindfulness. Ingénieur de formation, méditant depuis des années, il trouve dans le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience du professeur Jon Kabat-Zinn, la synthèse idéale entre les pratiques traditionnelles d’Asie et les neurosciences occidentales.
Passionné d’arts martiaux, de Nature et de poésie japonaise, il ressent le besoin de partager les bénéfices de la méditation de pleine conscience avec le plus grand nombre. A cet effet, il propose des séances de méditation, des ateliers découvertes de deux heures et le cycle MBSR en 8 semaines qu’il guide avec une bienveillance non dénuée d’humour.

 

Réservations directement sur le planning ou auprès de Richard, richard@humanware.fr.