Barre au sol

Allongés au sol, dans un travail en conscience de la respiration et de tout notre volume interne, les muscles superficiels se relâchent au profit des profonds qui s’activent. La colonne vertébrale retrouve sa place première. Ce travail, qui commence avec une phase de détente et s’ensuit dans quelque chose de plus dynamique, se définit aussi dans une posture d’écoute et de curiosité à soi.

Danse contemporaine

Afin de solidifier ce qui a été mis en place, la classe de danse contemporaine s’articulera autour de la colonne vertébrale, mais à la verticale cette fois-ci. En commençant par des mises en état et exercices au centre, nous continuerons cette conscientisation par des traversées. Un temps final sera réservé pour l’improvisation ou la variation selon les séances.

Chacun a sa place, chacun a son chemin dans cette découverte du soi !

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Bénéfices : conscience du corps, souplesse, renforcement musculaire, expression corporelle.
Pour qui : Tout public.