Pilates & Yin
- florencebiotteau
- 30 oct.
- 1 min de lecture
Dimanche 16 novembre
De 10h à 12h
C'est l'atelier idéal pour l'automne. 45 minutes d'entraînement de Pilates intense suivies de 45 minutes de yin yoga.
Le pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Le yin yoga se concentre sur la restauration et l'élargissement de l'amplitude de mouvement originale des tissus conjonctifs tels que les fascias, les ligaments, les tendons et les articulations.
En outre, il restaure la courbure naturelle de la colonne vertébrale et étend la flexibilité globale du corps.
Ouvert à tous niveaux
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