à Quiberon
du 28 mai au 1er juin, 2025
Réservations & Questions :
06 21 57 08 98 / nataliegond@gmail.com
Il s'agit d'une retraite sur-mesure mêlant les bienfaits de l’océan-thérapie avec des cours de surf (débutants et intermédiaires), des cours de yoga restauratif afin de détendre les muscles après le surf et des voyages sonores quotidiens.
Logements :
Nous serons logés à l’Accueil Saint-Joseph, superbe maison située face à la mer et tenue par des sœurs dominicaines. Voici les différentes options de chambres :
Catégorie 1 : Chambre single SDB partagée vue sur jardin (les sanitaires ont été refaits à neuf il y a un an )
Catégorie 2 : Chambre single SDB privée vue sur jardin
Voici les tarifs du séjour tout compris (sauf transports) en fonction du type de chambre choisi :
Tarifs :
Catégorie 1 : 680€
Catégorie 2 : 780€
Ce tarif comprend le logement (draps et serviettes fournis), tous les repas, et tous les cours de surf, yoga et voyages sonores.
Enfin, la cuisine y est délicieuse !
Si vous avez des allergies alimentaires, n'hésitez pas à nous en faire part dès maintenant.
Programme* :
*Programme non contractuel, susceptible d’être ajusté selon les besoins.
ARRIVEE le mercredi 28 mai:
Bienvenue à St. Joseph pour l'enregistrement dans l'après-midi à partir de 15h.
Cercle de parole afin de se présenter, introduction à la retraite et découverte des lieux
Dîner de qualité (végétarien ou pas au choix)
JOUR 1 - jeudi 29 mai
Petit déjeuner
Cours de surf débutants ou intermédiaires en collaboration avec l'école de surf Surfing Paradise
Pic-nic sur la plage
Temps libre
Cours de Yoga restauratif
Voyage sonore
Dîner de qualité
JOUR 2 - vendredi 30 mai
Petit déjeuner
Cours de surf débutants ou intermédiaires
Pic-nic sur la plage
Temps libre
Cours de Yin yoga
Voyage sonore
Dîner
JOUR 3 - samedi 31 mai
Petit déjeuner
Cours de surf
Pix-nic sur la plage
Temps libre
Yoga doux
Voyage sonore
Dîner
Girls night out dans un café du coin si l'envie est là !
JOUR 4 - dimanche 1er juin
Petit déjeuner
Temps libre
Déjeuner à l'accueil Saint-Joseph
Cercle de parole de clôture
Départ à partir de 14h30/ 15h00 de Quiberon
*Pratiques optionnelles proposées au cours de la retraite : tous les matins : Pranayama/yoga doux sur la plage
Notez que ce planning est susceptible d'être modifié en fonction des marées.
Pour les temps libres, nous vous enverrons un choix d'activités tel que le canoé, le paddle, des massages, des circuits de randonnées.
Lieu de la retraite : Saint-Pierre-Quiberon, Bretagne
Booking :
Pour booker votre place, il vous sera demandé de verser un acompte de 50% du montant total dû. Notez qu'en cas d'annulation, cet acompte ne sera pas remboursable.
Enfin, le solde sera à régler au plus tard un mois avant le départ soit le 28 avril. Notez qu'aucun remboursement du solde ne sera effectué en cas d'annulation à partir du 28 avril.
Transport :
Pour les transports, merci de nous indiquer dans la fiche d'inscription si vous souhaitez faire du co-voiturage et/ou si vous venez vous-même en voiture.
Sinon, la gare SNCF la plus proche est celle de Auray. Vous prendrez de là un car qui amène directement à Saint-Pierre-Quiberon en 30mn.
N'hésitez pas à revenir vers-moi si vous avez des questions. RDV lors de notre appel WhatsApp afin de faire connaissance!
Si vous décidez d'embarquer avec nous pour ces 4 jours de good vibes, vous recevrez suite à votre inscription un mail avec quelques détails en plus (adresse exacte de la demeure, liste des participants pour d'éventuels co-voiturages au départ de Paris, liste d'affaires à apporter).
Ps : Il est important de noter que les bains sonores sont contre-indiqués pour les femmes enceintes de moins de 4 mois et de plus de 8 mois, pour les porteurs de pacemakers et pour les personnes épileptiques.
Proposé par : Natalie & Charlotte
Charlotte Sinnassamy
Charlotte s’initie à la sonothérapie à travers les bains de gong et y découvre une nouvelle manière de méditer, très accessible et en même temps d’une grande efficacité de par la sensation immédiate de lâcher prise. Elle décide alors de se former auprès du centre Zen and sounds dans le sud de la France d’où elle est certifiée sonothérapeute. Charlotte propose des séances individuelles de massages sonores ainsi que des voyages sonores. Elle est également maître Reiki et aime allier ses deux pratiques afin de proposer des soins personnalisés.
Natalie Gond
J’ai étudié la musique et l’opéra à New York avant d’arriver à Paris en 2004. Je me suis jetée dans le grand bain. Pendant des années, j’ai occupé un poste extrêmement exigeant dans l’industrie du voyage, 7 jours sur 7. Bien que j’aimais ce travail, la charge de travail, les exigences de la famille et de la société sont devenues trop importantes après la naissance de mes deux enfants. Fin 2019, j’ai décidé de changer après un burn-out qui m’a épuisée.
La pandémie m’a donné le temps de réfléchir à ce qu’elle voulait pour ma vie. Après de nombreux moments de calme et de méditation, j’ai réalisé que je voulais utiliser ma voix et mes instruments pour apporter du bien-être et de la paix aux autres.
C’est ainsi que j’ai découvert le monde merveilleux de la thérapie sonore et du yoga du son.
Réservations & Questions :
06 21 57 08 98 / nataliegond@gmail.com
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