PROFESSEUR DE YOGA

Lauriane Hellegouarch

Danseuse et professeur de danse diplômée d’état. Je me suis formée en danse jazz, contemporaine et classique à l’INM au Mans puis à l’Académie Internationale de la Danse à Paris.

J’ai très vite eut l’envie de transmettre et partager ma passion pour la danse ! Et obtient mon diplôme d’état en 2014 au studio Harmonic.

Je découvre le Pilates en formation de danse dès mes 20 ans. Ce n’est qu’en 2018, après une opération et des blessures à répétitions que je commence à le pratiquer quotidiennement. 

J’ai appris à écouter mon corps et ses sensations grâce à cette méthode fine et douce. Le Pilates permet de réveiller les muscles profonds du corps pour soulager les muscles superficiels. J’ai très vite été conquise par le Pilates, il m’a transformé physiquement et mentalement ! Persuadée des bienfaits du Pilates pour tous, je souhaite l’enseigner à mon tour. Je me forme chez Leaderfit (modules : Mat I, Mat II, Mat III, Pilates adaptés aux différents publics et pathologies et One to One) et j’obtiens le diplôme instructeur LF’ Pilates.

C’est un plaisir d’enseigner à mon tour cette discipline qui m’a tant apporté !

« Chacun est l’architecte de son propre bonheur. » disait Joseph Pilates.

Et comme un professeur reste élève toute sa vie… 

Je continue à me former, cette fois en yoga, chez Ayu Yoga School. Je pars au Maroc suivre la formation professorale 200h Yoga Hatha Vinyasa (certifiée Yoga Alliance). J’aime fusionner les disciplines : Pilates, Yoga, danse et barre au sol. Elles me passionnent et sont tellement complémentaires…

J’enseigne chez I Flow, mais aussi en entreprise et dans plusieurs associations.

Mes cours sont respectueux de l’anatomie et des capacités de chacun. L’écoute et la bienveillance sont centre de ma pratique.