Yin Hypnose
Dernière mise à jour : il y a 13 heures
Renforcer ses défenses naturelles : immunité & vitalité
13 novembre, de 18h30 à 20h30
Alors que les nuits sont désormais plus longues que les journées et que le froid s’installe pour les mois à venir, notre corps continue de travailler sans relâche pour préserver notre santé et nous protéger des agressions extérieures.
Si beaucoup d’entre nous ne commencent à se préoccuper de leur système immunitaire qu’à l’approche de l’hiver, nos défenses naturelles se construisent et s’entretiennent tout au long de l’année. Leur bon fonctionnement repose sur un équilibre délicat, nourri notamment par un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Et parmi les facteurs qui influencent notre immunité, il en existe un que nous avons parfois tendance à sous-estimer : le stress chronique.
Les recherches montrent qu’une exposition prolongée au stress peut perturber le fonctionnement du système immunitaire. Pourtant, dans une société qui valorise la productivité, les agendas bien remplis et la disponibilité permanente, ralentir peut parfois sembler presque impossible. Nous finissons par considérer le stress comme une partie inévitable de notre quotidien, sans toujours réaliser à quel point il peut influencer notre santé physique.
Et si, plutôt que d’attendre que notre corps nous impose une pause, nous apprenions à lui offrir régulièrement les conditions nécessaires pour se ressourcer ?
Cet atelier de Yin Hypnose vous invite à explorer le lien entre le corps, le système nerveux et le subconscient, afin de cultiver un état de calme intérieur et de soutenir votre vitalité à l’approche de l’hiver.
Le Yin Yoga : ralentir pour mieux se régénérer
À travers des postures passives maintenues plusieurs minutes, le Yin Yoga invite les muscles à se relâcher, les fascias à retrouver de la souplesse et le système nerveux à quitter progressivement son état d'alerte. Cette immobilité consciente crée un espace de récupération, où la respiration s'apaise et le corps peut consacrer davantage d'attention au repos et à la régénération. Une manière douce de cultiver l'équilibre entre activité et récupération, essentiel à notre vitalité.
L'Hypnose : transformer notre rapport au stress
Et si notre subconscient avait appris à considérer l'urgence, la pression et les responsabilités permanentes comme quelque chose de normal ? L'hypnose nous invite à explorer ces automatismes profondément ancrés et à développer de nouvelles réponses face aux exigences du quotidien. En renforçant nos ressources intérieures de calme, de confiance et de sécurité, elle nous accompagne vers une relation plus consciente au stress, pour mieux préserver notre énergie et prendre soin de notre santé sur le long terme.
Infos pratiques
Durée de l’atelier : 2h30
Tenue : venez en vêtements confortables et chauds
Optionnel : vous pouvez apporter un masque pour les yeux ou un coussin lesté pour la relaxation finale
Tout le matériel nécessaire est fourni sur place
Participation : 40€ à régler sur place en espèces
(merci de prévoir l’appoint)
À propos des animatrices :
Émilie Delétré
Émilie est hypnothérapeute formée par une élève de Milton Erickson lui-même, elle accompagne en individuel et en groupe les personnes à travers la reprogrammation du cerveau : perte de poids, addictions, douleurs, traumatismes, stress…
Rose Street
Rose guide ses cours de Yin comme un espace d’écoute et de sécurité. Passionnée par l’intelligence du corps, elle propose une pratique lente qui apaise le système nerveux, comme un soin face à une culture de l’urgence et de la sur-sollicitation.
Notre programme de Yin Hypnose pour le trimestre :
13 Novembre -Renforcer ses défenses naturelles : immunité, vitalité
11 Décembre -Reprogrammer le sommeil réparateur
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