À l’automne, alors que l’énergie décline et que la nature nous invite à ralentir, cet atelier propose d’allier activation et régénération pour accompagner le corps dans cette transition saisonnière.
À travers le yoga hormonal, une méthode développée par la Brésilienne Dinah Rodrigues, nous explorerons des pratiques dynamiques associant postures, respirations et techniques énergétiques, conçues pour soutenir l’équilibre hormonal et la vitalité.
Le Yin yoga restauratif viendra compléter cette approche par des postures douces et tenues dans la durée, invitant au relâchement profond, à la récupération et à la régénération du corps.
Un temps pour réveiller son énergie, soutenir son équilibre intérieur et prendre soin de ses ressources, afin de traverser l’automne avec plus de vitalité, de sérénité et de présence à soi.
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