Yoga du Rire
- il y a 6 jours
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
Une pratique pour cultiver bien-être et vitalité
Dimanche 5 avril, de 10h30 à 11h30
Le yoga du rire est une pratique accessible à tous, qui associe rire volontaire, exercices respiratoires et jeux collectifs. Sans blagues ni humour imposé, il agit directement sur le corps et l'esprit : réduction du stress, libération des tensions, regain d'énergie et mieux-être durable.
Qu’est-ce-que le yoga du RIRE ?
Le yoga du rire est une méthode contemporaine développée dans les années 1990 par le médecin indien Madan Kataria. Son principe repose sur une idée simple : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire volontaire, à condition que celui-ci soit pratiqué avec engagement et énergie. En déclenchant volontairement le rire dans un cadre collectif et ludique, il devient possible d’en ressentir rapidement les effets positifs sur le corps et l’esprit.
Une pratique accessible à tous
Le yoga du rire est une activité douce et inclusive, accessible à un très large public.
En général, il peut être pratiqué par des personnes de 5 ans à 100 ans et plus, selon l’état de santé de chacun et l’avis du médecin si nécessaire.
Les séances ne nécessitent aucune condition physique particulière, ni sens de l’humour. Le rire naît souvent de manière naturelle grâce à la dynamique de groupe et aux exercices proposés.
Les bienfaits du yoga du rire
De nombreuses études et observations montrent que le rire agit positivement sur plusieurs fonctions de l’organisme.
Parmi ses effets bénéfiques, on retrouve notamment :
une réduction du stress et de l’anxiété
une amélioration de l’humeur et du sommeil
une stimulation du système immunitaire
une diminution de la perception de la douleur
un soutien aux fonctions cognitives
une meilleure oxygénation du corps
Le rire favorise également la libération d’hormones liées au bien-être comme la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine et les endorphines, contribuant ainsi à une sensation globale de vitalité et de détente.
Tarif : 20€
Nombre de places limité.
Politique d’annulation : remboursement uniquement en cas d’annulation au moins 48h avant. Passé ce délai, la somme sera due.
Inscriptions :
06 44 99 04 90
ou
À propos de l'animatrice :
Animatrice certifiée, Ynès Vasseur accompagne chaque participant dans un espace bienveillant et sans jugement, afin de permettre à chacun de retrouver légèreté et vitalité.
Elle propose également des ateliers du rire spécialement adaptés aux personnes en situation de handicap ou de polyhandicap, conçus pour respecter les besoins et les capacités de chacun.
Comment se déroule une séance ?
Cet atelier dure deux heure et inclut :
des échauffements corporels et respiratoires
des exercices de rire guidés
des jeux ludiques favorisant l’interaction
des moments de respiration et de relaxation
Progressivement, le rire volontaire devient souvent spontané, créant une atmosphère chaleureuse et libératrice.
Quelles sont les contre-indications ?
Le Yoga du rire demande la sollicitation du système digestif, cardiaque et pulmonaire. Il est ainsi contre indiqué pour les personnes souffrantes d’hernies, d’insuffisance cardiaque, d’hémorroïdes sévères tel que les prolapsus, Ainsi que tout autre pathologie que le médecin de la structure ou du bénéficiaire aura jugée incompatible avec le yoga du RIRE.
Les Prochaines Dates Prévues :
31 mai
28 juin
Commentaires