Yoga Prénatal

florencebiotteau
16 juil.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 24 juil.

Tous les Vendredis de 12h30 à 13h45 à partir de septembre 2025

Bouger, respirer, partager — vivre pleinement sa grossesse

La grossesse est une aventure unique, à la fois profonde et bouleversante. C’est une transformation, une traversée intense. Il est tout à fait naturel de ressentir, en cours de route, quelques inconforts : douleurs dorsales, essoufflement, fatigue, ou simplement le besoin de mieux accompagner les changements du corps. Le yoga prénatal est une pratique douce et précieuse pour rester active, mieux respirer, et se détendre profondément. C’est aussi un moment privilégié pour se connecter à soi et à son bébé, dans un espace calme et bienveillant.

Pourquoi pratiquer le yoga prénatal ?

Lors de nos cours, notre intention est de vous offrir des outils concrets pour :

Apaiser les inconforts liés aux grands changements du corps pendant la grossesse (dos, bassin, respiration, fatigue).
Développer une meilleure écoute de soi, prendre conscience de ce qui se passe dans votre corps, et adopter des réponses justes et bienveillantes à ses besoins.
Anticiper au mieux le jour J ainsi que la période du post-partum, par des gestes et postures simples à intégrer dans votre quotidien.
Créer un moment de connexion profonde avec votre bébé, dans un espace sécurisé et soutenant.

Un cours de yoga prénatal adapté à chaque femme

Nos séances de yoga grossesse à Arcueil, accessibles depuis Paris en RERb, sont pensées pour répondre à vos besoins du moment, que vous soyez débutante ou déjà familière avec le yoga. Chaque session comprend des exercices de respiration, des mouvements doux, des étirements sécurisés, et des temps de relaxation.

🎉 Essayez un cours gratuitement lors de notre Week-end Portes Ouvertes ! 🎉

À l’occasion de notre week-end des portes ouvertes, i-Flow vous invite à découvrir le yoga prénatal en participant à un cours d’essai gratuit.

📅 Dimanche 07 septembre à 15h

Réservations obligatoires sur notre site web – places limitées

À propos de Yasmine

Doula et professeure de yoga formée auprès du Dr Bernadette de Gasquet, Yasmine accompagne avec douceur et engagement les femmes sur le chemin de la maternité. Passionnée par le lien entre le corps, les émotions et l’expérience de la grossesse, elle a choisi de consacrer sa pratique à soutenir les transformations physiques et psychiques de cette période unique. Grâce à une approche alliant écoute active, bienveillance et mouvement conscient, elle crée des espaces sécurisants où chaque femme peut se sentir entendue, soutenue, et libre d’habiter pleinement son corps en transformation..

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