Headstand – Le Roi des Postures
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
L'art de trouver son équilibre, la tête à l'envers.
Vendredi 20 novembre | 18h – 20h
IIl y a quelque chose de magique et de puissant dans le fait de se retrouver la tête en bas. Le monde s'inverse, nos repères changent, et soudain, le simple fait de se tenir en équilibre devient un nouvel apprentissage. On redécouvre son corps, on apprivoise ses peurs, on explore ses limites…
Sirsasana, la posture sur la tête, est surnommée « le roi des postures ». Cette inversion emblématique nous invite à découvrir une autre forme de force, celle qui naît de l'équilibre entre effort et soutien, entre concentration et confiance.
Bien plus qu'une posture physique…
Le Headstand renforce les épaules, les bras et les muscles profonds, tout en développant l'équilibre et la conscience corporelle. Mais sa richesse va bien au-delà du physique.
Dans la philosophie yogique, Sirsasana est associée à Ajna, le chakra du troisième œil, lié à l'intuition et à la sagesse intérieure, ainsi qu'à Sahasrara, le chakra couronne, symbole de conscience et de connexion spirituelle.
Une invitation à tourner le regard vers l'intérieur, à trouver le calme au cœur de l'effort et à découvrir que parfois, la sagesse la plus élevée naît de nos fondations les plus solides.
Un atelier pour oser, explorer et progresser ensemble
Dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, nous explorerons cette posture pas à pas.
Nous commencerons par des salutations au soleil et des exercices de respiration, suivis d'un travail ciblé pour développer la force et la stabilité nécessaires à l'inversion.
Nous découvrirons ensuite les sept étapes de Sirsasana, ses alignements et ses points d'appui, avant de passer à une pratique en binôme pour apprendre à s'accompagner mutuellement, en toute sécurité.
Au-delà de la posture, cet atelier est aussi l'occasion de créer des liens, de partager ses découvertes et de gagner en confiance pour continuer à progresser ensemble.
Nous terminerons par une relaxation profonde et une méditation guidée, pour intégrer les sensations et prolonger cette connexion à soi.
Proposé par : Rose Street
Participation : 35 €
(à régler sur place en espèces)
Contre-indications et précautions
La posture sur la tête est notamment contre-indiquée dans les situations suivantes :
Blessures ou pathologies cervicales.
Glaucome, problèmes rétiniens ou certaines autres pathologies oculaires.
Hypertension artérielle non contrôlée ou certaines maladies cardiovasculaires.
Ostéoporose importante.
Intervention chirurgicale récente, notamment au niveau de la tête, du cou ou des yeux.
En cas de grossesse, de vertiges récurrents ou de doute sur votre état de santé, demandez un avis médical préalable.
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