« Bloom »

Retraite Equinoxe de Printemps du 22 au 24 mars 2024

La saison du printemps représente une période de croissance, d’expansion, de rajeunissement, et c’est le meilleur moment pour se permettre de s’ouvrir. La fin d’hiver est un moment de préparation à l’éclosion, à tous les êtres vivants. Cette retraite incarnera ce concept d’ouverture, en vous soutenant dans votre expansion personnelle. A travers des pratiques dynamiques et restoratives comme le yoga, pilates, et bain sonores nous allons pouvoir se détoxifier – pas juste le corps physique mais aussi le corps énergétique.
flyer retraite mars 24

Les lieux

Gite avec piscine interior, cheminée, …  à moins d’une heure de Paris en Hauts de France.

La retraite aura lieu au cœur de la nature et proche de la forêt Compiègne dans un corps de ferme exceptionnel avec espace détente et piscine intérieure, et une cheminée et coin feu magnifique.
Situé dans l’Oise, région Hauts-de-France, à 15 km de Compiègne, 7 de Pierrefonds,  et une heure de Paris, l’Instant constitue un lieu de retrouvailles idéal pour une retraite le temps d’un long weekend.
Le magnifique domaine est composé de plusieurs corps de ferme rénovés avec sa vue plongeante sur la vallée. Vous en apprécierez la décoration soignée et chaleureuse autant pour les chambres que les lieux de vie, notamment son espace détente avec piscine et grand salon avec fauteuils confortables et cheminées, également le lieu de toutes nos pratiques.

 

Hébergements chambre double avec salle de bain
Vous serez logés dans l’un corps de ferme en chambres doubles dans de très jolies chambres avec salle de bain. Chaque chambre est décorée avec raffinement et une attention particulière a été portée à la literie pour vous garantir un sommeil de qualité.

 

Nutrition Saine Detox & Revitalisante
Nous adopterons le rythme du jeûne intermittent et un mode alimentaire végétarien pour faire le plein de nutriments, de saveurs de saison et de légèreté.

Programme :

Programme non contractuel, susceptible d’être ajusté selon les besoins.

Vendredi

  •  A partir de 16h00 Accueil des Participants
  • 18h00 -19h15 Circle d’ouverture et Pratique de Yoga doux méditation
  • 19h45 – Dîner light detox végétarien
  • 21h15 – 22h00 Bain sonore
Samedi
  • 8h00 -9h30 pratique yoga/ pranayama
  • 9h30 boissons chaudes
  • 10h00 – 10h45 Pilates (optionel)
  • 11h00 – 12h15 brunch detox vegetarien
  • 12h15 – 17h30 Temps libre (balades en campagne et forêt, piscine intérieure, espace détente)
  • 17h30 – 19h00 Yin sonore
  • 19h30 – 20h45 Dîner light végétarien
  • 21h00 – Mantras au coin du feu
Dimanche
  • 8h00 – 9h30 pratique yoga/ pranayama
  • 9h30 – boissons chaudes fruits secs
  • 10h00 – 10h45 Pilates fusion (optionel)
  • 11h00 – 12h15 brunch detox vegetarien
  • 12h15 – 15h00 – temps libre
  • 15H30 -17h00 – Yin sonore et circle de clôture

Comment s’y rendre ?

Tarifs

Tarif Early Bird : 432€ au lieu de 480€ jusqu’au 31 janvier
Inscriptions Early Bird : acompte de 150€ à l’inscription – règlement total le 31 janvier
Pour plus d’informations et inscriptions: nataliegond@gmail.com et florencebiotteau@gmail.com